Félek, hogy átesek a ló túloldalára, már az egészséges ételek után is lelkiismeret furdalásom van, mit tegyek?

Szeretnék kicsit fogyni, sokak szerint nem kéne (167/54), de nem érdekel más véleménye, én nem érzem jól magam a testemben! Nem a kilók számítanak nekem, hanem amit a tükörben látok. Már 2 hete elkezdtem egészségesen étkezni, odafigyelek arra, ogy miből mennyit eszek, stb, és elkezdtem otthon tornázni. (Ha jön a jó idő, futni is fogok járni). Nem is ezzel van a gondom, hanem még az egészségesnek, diétásnak mondható ételek közben/után is lelkiismeret furdalásom van, és legszívesebben semmit nem ennék, mert én kövérnek látom magam, és komolyan, rossz érzés enni :( Vannak testépítő ismerőseim, napi 6-7 alkalommal esznek, csirkemell, saláta, rizs, stb.. Én is ilyesmiket eszek, de mégis valamiért minden falatnál egyből arra gondolok, hogy ez a falat másnap kijön a fenekemen és nem érek el vele semmit.. Nem szeretnék koplalni vagy valami, csak fogyni, de tényleg, rossz érzésem van minden kajától :( Mit tehetnék..?