Melyik egészséges ételeket tudnám én is elkészíteni?

Ismerned kell, hogy mi mennyibe kerül - nagyjából.

Ha egy kiló csirkemellet leosztod adagokra, akkor az nem olyan drága. Jó a tojás is. Fagyasztott zöldségeket semeddig nem tart megpárolni és a rizs megfőzése is pofonegyszerű.

Csirkéből sok minden készíthető. Egy pörkölt nagyon egyszerű - én tejföl nélkül készítem. A rakott ételek is egyszerűek, csak sokat kell utána mosogatni. Ehetsz halkonzervet is alkalmanként.

Az én kedvenc csirkemelles kajám: sok hagymát megpárolok, rárakom a csirkemellet, felöntöm fehérborral és teszek bele worchester szószt, só és bors, vegeta kerül bele és kész is :)

Nyáron fogyassz sok gyümölcsöt, salátát, turmixolhatsz is.

Suliba egészséges szendvicseket pakolj. Magas hústartalmú felvágott, kis zöldség, teljes kiőrlésű kenyér.