fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hány napot tornázzak egy hétén?

Hány napot tornázzak egy hétén?

Figyelt kérdés
168 cm . Kb 92 kiló. 15 eves lány.
2018. ápr. 28. 09:34
 1/6 anonim ***** válasza:
9
2018. ápr. 28. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim válasza:
100%
Szerintem fokozatosan szoktasd magad hozzá. Hirtelen nagyon megterhelő lenne.
2018. ápr. 28. 11:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Igen.
2018. ápr. 28. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Mit értesz torna alatt?
2018. ápr. 28. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Heti 5x 30-45 perc (a bemelegítés és levezetés nincs benne). Pulzuskontrollal (!) és kíméld az ízületeid (ekkora túlsúllyal nincs futás és ügyelj guggoláskor is a térded/bokád állására). Mit tornázol?
2018. ápr. 28. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Ha eddig nem nagyon sportoltál akkor heti 3x fél óra elég. Ne kezd túl sokkal nehogy megutáld. Meg ugye kezdetben van izomláz. Ha már jól megy, megszeretted , az életed része lett akkor emeld annyira amennyire van erőd időd.
2018. ápr. 29. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!