Grillezve még az olyan zsírosabb húsok is beleférhetnek a diétás étrendbe, mint pl. a tarja? Kisül belőle annyi zsír?

Van akinek belefer, van akinek nem. Attol fugg, mi mast eszel meg.

Csirkemell grillezve, 100g: 24g feherje, 0g szenhidrat, 2g zsir, 121 kcal

Sult tarja, 100g: 20g feherje, 4g szenhidrat, 6g zsir, 157 kcal

(forras: kaloriabazis.hu)

Dontsd el magadnak, hogy belefer-e.

Diéta s kalóriakeret kérdése.

Nincs az a ember által épeszűen bevihető zsírmennyiség, ami mellett ne lehetne fogyni adott esetben. Kalóriadeficit kell. Ha te megeszel napi 300 gramm zsírt és elég magas kalóriafelhasználásod van mellé, simán fogyhatsz, ez ilyen.

A tarjánál zsírosabb a tojás. Belefér a tojás a diétás étrendbe? Sokaknak igen, akár jópár darab is. Amúgy tényleg kisül a tarjából a zsír jelentős része, ahogy az adatokat elnézem...