Igy mennyi ido alatt fogyhatok?

Kicsit kevés a kalória az aktivitásodhoz (s az életkorodhoz is, legalább gyermekként ne koplalj, bár később sem ajánlom), amúgy jó, ha jó az étrend.

Ha nem mozognál, akkor is kevés lenne a kalória, csak akkor több mozgást ajánlanék a több étel mellé.

Emeld meg párszáz kcalal s majd lemegy a felesleged, amikor lemegy. Mivel nincs sok, nem vészes, ha nem fogysz maximális egészséges tempóval, de egyébként sem lenne reális elvárni heti -1 kilót a te számaiddal.