Ugyanígy nézek ki, csak én 17 éves vagyok. Mennyi idő alatt fogyhatok le? Nyárig már esélytelen?

Helló, van egy pár kèrdèsem.

Mennyit szeretnèl fogyni?

Most hány kg vagy?

Erősödni is szeretnèl?

Melyik tesrèszeddel van a baj?

Válaszolj ezekre ès tudok adni választ is.

55-tel már vékony lennél, (ami nem tudom baj-e).

1) kezdj egészségesen enni, kevesebb nasi, üdítő

2) Sportolj valamit! Nem ismerlek, nem tudom milyen sportot szeretsz, de bármi jöhet a fogyáshoz.

Akár kardió, otthoni gyakorlat ha szégyenlős vagy, vagy futás, lovaglás

3) csökkesd PICIT az adagokat, és várj türelemmel, előbb utóbb le fogsz fogyni.

Akár nyárig is lehet nyoma, de ne keseredj el ha nem jött össze, legfeljebb éretségire jól fogsz kinézni:)

sok sikert!

Az ideális fogyás 0,5kg/ hét

2 hónap altt 5 kg nagyjából le fog menni, tehát 4 hónap, de!! ha nem fogsz fogyni, akkor ÉS SPORTOLSZ ne csodálkozz, az izmom többet nyom, mint a zsír.