1 hét allatt mennyit fogyhatok ha csak napi 1 almát eszem és mellette naponta járok edzőterembe+futni+oto chili kockahasgépezek?

Inkább ne egyél semmit, az a kis cukor nem igazán segít, sokunkat csak éhessé tenne. Mondjuk egy alma annyira semmi, hogy még a ketózis elérését is csak lassítja, nem akadályozza meg...

De koplalva te nem fogsz keményen edzeni. Nem tudom, miért gondolkodnak el emberek teljesen irreális célokkal s kérdezik meg, hogy mennyit fogyhat így vagy úgy. Amikor úgyse tudja megcsinálni és jobb is.

De azért válaszolhatok. Ha elég sokat edzel, jópár kiló lemehet, izomból és zsírból. De ha nem vagy extrém szintű ultramaratonista vagy efféle, csak egy normál ember, akkor az állóképességed vajmi kevés ehhez. Ha az vagy, akkor is kissé öngyilkos futam az egy egész hét, nulla evéssel. Ez ilyen haláltáboros szint.

Ha ennél azért kevesebbet edzel, akkor se fog menni valami jól. Ha normális a szervezeted, a 2. napon szolidan összeesik és makacsul várja, hogy etesd vagy valami efféle.

Akár 2 kilót is! Igaz, ennek a java is abból jön össze, hogy üresek a beleid.

Amint eszel valamit (bármit) legalább a fele visszajön.

Már megint csak napi egy almával akarsz keményen edzeni? Múltkor legalább vizet is akartál inni.

Szerintem játsz munkatáborosat, ott csináltak hasonlót, hogy kb. 300 kcal (vagy annyi se) levesket kaptak, utána meg mentek a bányába dolgozni. Haltak is szépen, sorban.

De komolyra fordítva a szót, ha így nyomod, akkor az izmod is szépen sorvadni fog, gondolom ezt akarod. Bár végül is, az is "fogyás", ha végül úgy nézel ki, mint egy botsáska.

Majd végül te is ilyen "csinos" leszel:

[link]