Anyukák! Szülés után milyen módszerrel tudtatok visszafogyni?

Szoptatás mellett eleinte híztam. Aztán elkezdtem hordozni a babát. Ahogy ő hízott, nekem úgy lett egyre vékonyabb a combom.

7 kiló fogyásnál álltam először mérlegre.

Aztán letöltöttem a kalóriabázist a mobilra. Mindent jegyzek benne, az utolsó falat ropit is. Segít, hogy ne lépjem túl a napi keretet. Persze (főleg hétvégén) néha sikerül. :) De aztán másnap ugyanúgy folytatom.

Így összesen 15 kg ment le 8 hónap alatt. Még szoptatom a kicsit, egy éves koron túl is.

Próbáltam youtube-ról baba-mama tornákat, de nem valami segítőkész a partnerem. :)

Viszont lehet, nektek bejön. :)

Nem a terhesség alatt híztam. Sajnos már kamasz korom óta küzdök a kilókkal.

Szia, nekem jó 1 évembe telt, mire visszafogytam. Én is, mint az első válaszoló, híztam a szoptatás alatt. Aztán amikor már jött a jó idő, egyre többet sétáltam a kicsimmel, az nagyon jót tett. Délelőtt, délután másfél óra séta már meglátszott rajtam + jobban odafigyeltem az étkezésre is.

Ha még van időd, energiád kicsit mozogni, talán érdemes letölteni 1-1 Norbi edzést, nekem ezek nagyon beváltak (Rubint Réka nekem túl kemény), heti 2-3x mozogsz még 40-45 percet, amikor a babád alszik, szerintem tökéletes.