Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ezzel a módszerrel fogyhatok?

Ezzel a módszerrel fogyhatok?

Figyelt kérdés

17/l 162cm 57kg

Nem vészes túlsúlyról van szó. Inkább amolyan kicsit fogyni, csinosodni szeretnék, egészségesebb élet project.

Heti 4-5 alkalommal járok konditerembe. Mit csináljak itt, hogy minél több zsírt égessek.

Naponta 5x eszek. Teljeskiőrlésű kenyér, csirkemell/comb/máj, rizs, rengeteg zöldség, gyümölcs. Ha sajt akkor mozzarella.. ilyesmi. Víz, tea üresen.

Mit egyek uzsonnára tízóraira hogy ne éhezzek? Ezzel a módszerrel fogyhatok?

#egészség #fogyókúra #fogyás #lány #test #kalória #fitness

2018. jan. 9. 13:04

1/1 anonim

válasza:

Szerintem ha oda figyelsz mit eszel és tényleg ilyen sokat jársz edzeni akkor már ez is elég. Viszont ha éhes vagy délután akkor vagy emelj az kalória beviteleden vagy a főétkezésed szedd több részre. Én például 1600 kalóriát eszek "ebédre" ezt az étkezést én 2 800 kalóriásra szedtem szét az egyik délben a másik pedig 15 óra körül van. Így nem éhezek meg és általában két félét főzök magamnak csirke-hal, csirke-marha, tofu-marha. Változatosabban is eszek.

2018. jan. 9. 13:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyhatok evvel a módszerrel?