Ezzel a módszerrel fogyhatok?

Reggeli: 2 tojásból rántotta+ 1 db puffasztott rizs+ uborka, paprika, saláta, retek.

Utána a nap folyamán 2 étkezés így:

Kb. 100 gramm csirkemell+ saláta, uborka, paprika.

Van mikor még egyet beteszek:

Akkor tofu+ zöldség.

Vacsora:

2-3 db puffasztott rizs+ 1 doboz cottage cheese+ szintén a fent leírt zöldségek.

Napi 3-4 liter vizet iszom.

Heti 3 nap futás (30-40 perc).

És heti 4 torna (súlyzóval) 40-50 perc.

Ezzel a módszerrel sikerülhet eltűntetni a csípőről a felesleget.

[link]

Hasonló alkatom van. Vékonyabb a lábam, meg jóval kisebb a fenekem. Viszont a fenekem feletti rész nekem is így kidudorodik.

Azt szeretném eltűntetni.