Ezzel a módszerrel mennyi idő alatt fogyhatok le 10 kg-t? Csak tudni szeretném nagyjából mire számítsak fél év vagy két hónap?
napi 1000 kcal amennyire tudom egészséges ételekből
heti 3X3 km kocogás/séta (egyenlőre ennyi megy)
havonta többször elmegyek korizni a barátaimmal és sokat sétálok
160cm 63 kg
köszi aki segít
Nem ismerünk. Ha sosem próbáltad, akkor lehet, hogy 3. nap kizabálod a hűtőt, mindenesetre inkább mozogj többet, ez a legtöbb embernek koplalás, ami nem jó.
Nem tudhatom, mennyi idő alatt fogysz le, hisz nem tudom az energiaigényedet, a magasság és súly nem elég.
Az OK, hogy nm megy több kocogás, de sétára mostanság inkább csak a szeles fagy miatt lehet limit... Jelentős túlsúllyal is lehet egész nap túrázni, legalább nekem nem tűnt fel, hogy akadályozna, tudom, egyesek elszoktak a lábuk használatától. De amiket írsz, azok alapján te azért ennyire nem.
sétálni nem 3 km szoktam, hanem pár órát, azt arra írtam hogy kocogás közben ha nem bírom sétálok pár percet néha
van hogy 1200 kcal-t eszem de olyankor kicsit bűntudatom szokott lenni az ezer nem tudom miért olyan bűvös határ nálam
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!