Leadhatok 4 hónap alatt 10-15 kilogrammot ezzel a módszerrel? 16/l
Figyelt kérdés
Ha lecsökkentem a napi kalóriabevitelemet 1350kcal-ra (a kalóriabázis ennyit hozott ki), nem eszek annyi csokit,zsíros ételt,valamint hetente 4-szer tornázok erre a videóra,akkor van esélyem,hogy szeptemberre lefogyjak? [link]
168cm/73kg
2015. ápr. 24. 16:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha a kalóriabázis 1350 kcalt hozott ki, akkor valamit nem jól állítottál be. (Gondolom, heti legalább 1 kg fogyást terveztél és az túl sok).
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor mennyi legyen? 1200kcal?
2015. ápr. 24. 17:06
3/4 anonim válasza:
válasza:a zsírszegény táplálkozás nagyon nagy elhízáshullámot okozott, viszont ha 1400 alatti kalórialimitet tartasz?
Akkor valószínűleg baromi éhes leszel, de fogyni fogsz.
Heti 0,5 - 1 kg, de nem írtad miket eszel. Ha rossz kajákat eszel, akkor éhes leszel, tápanyaghiányod lesz, beteg lehetsz. Alapvetően nem is nagyon tartható egy rossz étrend, vagyis általában a rossz étrend hosszú távon kövérséget okoz.
4/4 anonim válasza:
válasza:Állítsd a heti fogyást 0,5-0,3 kg-ra, akkor jobb értékeket kapsz. De ha ott a fórumban utánakérdezel, pontosabb válaszokat kapsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!