fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ma testmozgással elégettem...

Ma testmozgással elégettem 1909 kcal-t, megettem 2000 kcal-t, ez sok így?

Figyelt kérdés
Nem szoktam 1500 nal többet enni. Most lelkiismeret furdalasom van. Fogyás a cél . 166 cm, 66 kg.

#étel #futás #fogyás #hízás #konditerem #kalória #testedzés
2018. ápr. 6. 18:09
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
86%
Pszichológus!
2018. ápr. 6. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%
hogy égettél el 1909 kcalt mozgással?
2018. ápr. 6. 18:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:

Ellipszisen 1200

Futópadon 300

Mellette 1 óra súlyzós edzes.1 óra lovaglás .

2018. ápr. 6. 18:20
 4/12 anonim ***** válasza:
100%

Túl nagy a kalóriadeficit, ebből izombontás lesz. Már ha jól számolod a mozgást, ezt ugye sosem lehet tudni.


Mi a lótúrótól lenne lelkifurdalásod kb. 1600-1800 kcal kalóriadeficit mellett??? Még enned kéne jópárszáz kcalt, kivéve, ha ez egy kivételes nap, akkor egye fene, ha neked így jó...

2018. ápr. 6. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Alap metabolizmusból mennyit égettél?
2018. ápr. 7. 06:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
100%

Mennyit voltál az ellipszisen, milyen fokozaton?

Ugyanez a kérdés a futópadhoz is.

Ezek a gépek sokszor jóval többet mutatnak, mint amennyit valóban elégetsz, 1200 kcal nagyon soknak tűnik egy edzéshez.

Ennek ellenére tuti nem sok amit megettél, már ha csak 30 percet is csináltál a 4 féle sportból, ami azt illeti még sok is ennyi mozgás egy napra.

2018. ápr. 7. 07:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:

Ellipszisen 1 és fél órát töltöttem voltak erőteljesebb részek és könnyebb részek

Futópadon 30 perc futas

2018. ápr. 7. 09:13
 8/12 anonim ***** válasza:
Beállítottál valamit az ellipszis gépen a saját adataidról? Magasság, súly, kor, nem, pulzus nélkül a kalóriadat teljesen légbőlkapott. Gondolj bele, hogy egy 12 éves 30 kilós kislányra is ugyanannyit írna ki mint egy 120 kilós kigyúrt pasira, ami nyilván nem igaz. Közelítően pontos kalóriadatot csak akkor kapsz ha a pulzusmérő órádon nézed, ahol megadtad a fenti paramétereidet. Amúgy másfél óra elliptikus tréneren biztos, hogy nem 1200 kalória, még egy pasinál sem, szerintem jó ha 600. A futópadra a 300 kalória fél óra esetén már reálisabb, lányok esetén átlagos testalkatot feltételezve 600 kalória per óra nagyjából a futás energiaigénye. Amúgy nyilván az sem mindegy, hogy a 2000 kalóriát nutellából viszed be, vagy grillezett halból, csirkéből, zöldségből és csicseriborsóból :)
2018. ápr. 7. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:

Szia! Nem lehet,hogy véletlen az elipszis nem kalóriában,hanem KJ-ban mutatja az adatokat! ( Az én gépem pl ezt csinálja)

Az már egy sokkal elképzelhetőbb adat lenne! :)

2018. ápr. 8. 06:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim válasza:
Ha jól számoltam akkor kb. 91 kalória maradt, mert a többit ugye elégetted ami nemhogy nem sok de még kevés is.
2018. máj. 23. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!