Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért nem fogyok?

Miért nem fogyok?

Figyelt kérdés

Már két hónapja járok konditerembe heti 4-5 alkalommal 1/1,5 órát. Egészségesebben eszek: teljes kiőrlésű pékáru stb. Kalóriát is számolok napi 1200 kcl. Kalóriadeficitben vagyok bőven mégis folyamatosan hízok. Kipihent vagyok 8-9 óra alvàs, nincs stressz. Kérlek írjatok tanácsokat hogyan tudnék lefogyni! 16/l

#diéta #fogyókúra #fogyás #sport

2018. márc. 22. 15:40

1/7 anonim

válasza:

Az a helyzet, hogy ezek alapján teljesen biztos, hogy fogynod kéne, hízni semmiképpen sem lenne szabad. Esetleg a kondizás miatt lehet,hogy izmosodsz és azért vagy több kilóban, de mégis ezzel mindenképp fogynod kéne. Nem lehet, hogy túl sok szénhidrátot fogyasztasz? Mondjuk ha kalóriadeficitben vagy akkor is fogynod kéne. Hát bocsi, fogalmam sincs.:/

2018. márc. 22. 16:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Ha napi 1200 kalóriával folyamatosan hízol, az csak egyféleképpen lehet: nagyon rosszul számolsz.

2018. márc. 22. 16:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

Derékbőséget mértél kezdetben? Az elég jó alap az eredményesség megítélésére. Izomtömeg is növekedhet, ami több súly. A térfogata viszont kisebb, mint az azonos súlyú zsírpárnáké.

2018. márc. 22. 16:55

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

Nem írod hány kiló vagy, milyen magas. Ha 40 kiló vagy, 1200-zal sem fogsz fogyni.

2018. márc. 22. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

156cm 56 kg vagyok

2018. márc. 22. 17:26

6/7 A kérdező kommentje:

Nem centiztem úgyhogy nem tudom a derékbőséget.

2018. márc. 22. 17:28

7/7 anonim

válasza:

Ha tényleg deficitben vagy fogynod kell.

2 hónap alatt azért olyan izomtömeget nem tud felszedni, ami hízáshoz vezetne, főleg akkor nem, ha fogyás a cél és emiatt mindenből kevesebbet viszel be.

Érhető el izom növekedés, formásodás így is, de az nem ennyire jelentős.

Ha nem is centiztél azért csak észreveszed, hogy könnyebben megy-e fel a nadrág vagy sem. ☺

Ha semmilyen változás nincs vizsgáld felül a diétádat.

2018. márc. 22. 18:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért nem fogyok semmit?