Mivel tereljem el a figyelmen mikor nasolni támad kedvem?

Akinek nem diétás a csokis süti, ne egye, nekem az egyik legjobb ötlet, ha fogyni akarok. De a kérdező kakaókedvelő és mennyiségben akart kakaózni, az 1-2 kocka tömény étcsoki pedig kevés. Szerintem kiváló dolog a fehérje- és tápanyagdús tojással kombinálni a csokit (nagyobb mennyiségű kakaós cucc anélkül, hogy elszállnánk a fehérjeszegény ételekkel), persze akinek nem tetszik, az egyen mást, utaltam rá, hogy vannak még lehetőségek. Akinek egy csomó cukor passzol a kis zsírszegény diétájába, az egye a kakaós banánt, nekem az necces (csokis banánt szoktam, az legalább zsírosabb, de picike mennyiségben, az megint olyan, mint 1 kocka étcsoki, nem tart sokáig).

A szalmonellától félőknek pont írtam 2 megoldást is :) Amúgy rengeteg ember eszik nyers tojást normál étrenden is, de aki nem, azt is figyelembe vettem, akinek még ez sem elég...

Tudom, hogy különféle diéták és emberek vannak, pont ezért nem kell kiakadni, ha valakinek más az ideális.

Nekem az alma nagyon előnytelen, cukros dolog, ráadásul sok fruktóz van benne, ami rosszul esik. Egy apró alma után érzem, hogy tiltakozik a szervezetem. A csokim viszont kiváló. Nyilván cukor nincs az enyémben, ahogy a sütijeim is jóval szénhidrátszegényebbek, mint az átlagfogyózó ételei.

De ha valaki lazán megoldja a kalóriadeficitet, ehet bizonyos határok közt bármit. Én manapság már bármivel fogyok, megvan a kalóriadeficit krumplis pogácsával is :) (nem 1-2-t eszem, ahhoz túl jó). De azt nem ajánlgatom másoknak.

Én az almát hívtam mentő övként. Szép egyforma szeletekre vágtam, körbe rendeztem a tányéron nagyon gusztán és úgy ropogtattam mint a csipszet. Ha felszeleteled, akkor sokkal lassabban fogy és jobban el is telít mire végzel.

A másik kedvenc nasim az a banános-zabpelyhes keksz. Túlérett banánhoz hozzákeversz zabpelyhet, ezt a masszát kisütöd és nagyon finom kekszed lesz belőle. Esetleg kakóporral megbolondíthatod, akkor már csokis is.

Vagy még van a folyadékpótlás. Ha nagyon akarsz édeset enni, akkor iszol. Én többek között ezért is tanultam meg horchatát készíteni, ami egy kémes frissítő mexikói ital.

Az elején veszettül fogod kívánni ezeket a dolgokat. De ha tartósan más felé megvonnod tőle magad, akkor utána már elve nem okoz akkora élvezetet. Én a milkánál vettem észre, hogy régen nagyon szerettem. Aztán lemondtam az édességekről. Ha csoki akkor max 1 kocka étcsoki, vagy alma, banán bármi gyümi, vagy gyümölcslé. És mikor egyszer úgy esett, hogy kínáltak vele, hát... majdnem kiköptem. Annyira érzed, hogy agresszíven édes, hogy szabályszerűen gyilokja az érzékelőbimbóid. Amikor megtanulsz a természetes ízekkel együtt élni, utána már hideg kiráz a tömény cukros cuccoktól.