A futáson kivül milyen edzés forma segít még a fogyásban?





Nekem van egy itthoni taposógépem. Használtcikkesnél fillérekért vettem és tökéletes évek óta. Plusz van egy szobabiciklim is.
És Réka videokra is szoktam tornázni.















A szobabiciklit kaptam. De a neten tuti találsz jó áron.
Nekem 55 nm a lakás, a taposó nem foglal sok helyet, a szobabicikli pedig volt már kispados, akkor lekerült a pincébe. :)





Bármilyen. Én gyalogolni szoktam, itthon intenzívebben (power walking, néha súlyzókkal). Mivel ez tetszik, megszoktam, bírom, sokkal többet segít, mintha elmennék futni és 2 perc után feladnám. Az erősítő edzés is jó, egyrészt meg akarjuk tartani az izmainkat, másrészt ha maga az edzés nem is éget sokat, gyorsítjuk vele az anyagcserét egy időre.
Persze a kardió égeti a legtöbb kalóriát. Nem kell futás, intenzívebb biciklizés is megteszi, otthon persze ehhez eszköz kell. Inkább tornáznék, azt nehezebb megunni, rengeteg jó kis videót lehet találni, lehet váltogatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!