Ti mit esztek ebédre?

Saláta, rákkal, baconnel, ilyesmi

Sajtsaláta

Tojásos dolog

Főzelék

Tartalmas leves desszertel

Nem eszem szinte semmi színhúst, szalonnát, kolbászt, zsíros részt, májat viszont igen.

Most pl. 70 gramm quinoa 25 gramm mákkal eritrittel "mákos guba" gyanánt. Kb 400 kalória. Értékes fehérjével, szénhidráttal, zsírral.

N/30 167cm 55 kg

Valami húsos salátás kaját.

Vagy levest, amiben azért van is valami. :)

Plusz mindig tartok az irodában magamnál abonettet, almát, a hűtőben cottage cheese-t.

Ha minden kötél szakad ezeket eszem meg.

Általában csirke/pulykamell, vagy fehér hús, valami zöldségkörettel, salátával, vagy savanyúsággal.

Pl. ma zöldfűszeres rántott csirkemell + paradicsomos mozzarella saláta.

Tegnap mustáros szűzérmék + vegyes káposzta savanyúság.

Húsleves, rántott hús, sült krumpli. Vagy disznópörkölt, esetleg töltött káposzta.

Én nem fogok éhezni, meg madárkajákat enni.

Sosem rendelek, akkor is jobbára saját főztömet ettem, amikor nem voltam itthon.

Ma palacsinta van. Máskor meggondolom, nagyon időigényes. Továbbra is kedvenc ebédem a rántotta, de azért meg lehet unni azt is.