Fogyókúrázók! Milyen ételeket esztek ebédre?

Én ugyan rántott padlizsánt ettem tegnap, de valószínűleg nem ilyenre gondoltál, pedig elég fogyókúrás, 1000 kalóriában 10g szénhidrát...

Ehetsz más, finomabb húst is, mint a csirkemell. Egy kevés zsír még a zsírszegény diétákat sem rontja el, bár szerintem jobb zsírt enni, mint szénhidrátot, szinte csak fehérjét pedig nem lehet koplalás nélkül.

De a zöldségételek is jók, fel lehet őket dobni tojással, esetleg sajttal, így fehérje is lesz bennük értékelhetőbb mennyiségben (de aki húst eszik, az nyilván tehet bele azt is). Hasznosnak tartom a leveseket is s egy ízes vegyes zöldségleves (zöldborsó, karfiol, répa, miegymás) igazán nem igényel sok zsírt, sőt, akár zsír nélkül is finom. Nem egy laktató cucc, de térfogatot és gasztroélményt bőven ad :)

Lightosabb kedvenceim a vegyes zöldséglevesen túl a paradicsomleves, a paradicsomos káposzta s a nyersvegán zöldségfasírt. A nyersvegán ételek bámulatosak tudnak lenni, sokkal laktatóbbak, mint amennyit a kalóriatartalmukból kinéznék s így sokkal több nyers zöldséget tudok enni, amit jónak tartok.