Ti mit esztek diéta közben reggelire/tízórai/ebédre/uzsonnára/vacsorára?

Igen változó, de tipikus a rántotta, sokféle zöldségétel (curry, leves, sült zöldség, zöldségpörkölt, miegymás) és a kókuszos-diós süti (valamit tenni kell a kókusztejkészítés melléktermékével, szerencsére a párom partner ebben, tegnap úgy 1000 kalória fölött evett belőle ebédre, plusz még lekvár. ő csak a vonalaira vigyáz, fogynia nem kell). Ja és a zsírtej, sokkal könnyebb, amióta ismerem, szinte mindennap elfogy egy rendes adag. Régebben sok magkenyeret is ettem, de most épp elegem van belőle, bármilyen finom is.

Talán látszik, hogy nem zsírszegény diétát folytatok, a szénhidrátra viszont ügyelek, ha sikerül.

utolsó! látszik, hogy nem értesz hozzá, de akkor meg minek írsz ide?!

azért kell sokszor enni keveset, meg gyorsítja az anyagcserét, és nem jön rá a farkaséhség, plusz a teste nem is kapcsol át raktározó üzemmódba, mert tudja, hogy nemsokára úgyis kap kaját.:)

én reggelire eszem valami szénhidrátot, zsírt. ez szendvics szokott lenni vajjal meg szalámival vagy sonkával, persze nem fehér kenyérrel :)

tízóraira gyümölcsöt vagy müzliszeletet.

ebédre mindig mást, de nem olyat, ami fehér lisztes, és igyekszem valami fehérjét (csirke) meg zöldséget (általában répa, jégsaláta).

uzsonnára és vacsorára túró, light joghurt, ilyesmik :)