Komolyan 1szál virsli az egy adag?

#19 Nőknek általában 1200 kalóriás napi étrendet szoktak ajánlani fogyáshoz. Mivel a kérdező lényegesen kisebb termetű az átlagnál, nyugodtan lemehet napi 1000 kalóriára. Persze lehet próbálkozni 1500 kalóriával, csak abból az lesz, hogy visszajön egy hónap múlva, hogy "mér nem fogyok?".

Utolso, szerintem ez nem igy van. Mint irtam, én is 150 centi korul vagyok, tehát rendkivul alacsony, ellenben RENGETEGET eszem. Ha nem figyelek a kaloriákra akkor naponta 3000 kaloriát biztos simán elfogyasztok (elfogyasztanék). Képes vagyok duplán reggelizni, duplán ebédelni és vacsorázni. Hazudnék ha azt mondanám, hogy ez nem látszik rajtam, pont emiatt számolom a kaloriákat, és én igy 1500 kalóriával fogyok. Viszont 1000 kaloriával éhen is halnék, mert rengeteget tanulok, figyelnem kell, vizsgáznom kell (egyetem, vizsgaidőszak) egyszeruen nem menne kevés kaloriával. Szerintem ez egyedi, lehetséges hogy valaki csak 1000 kalóriával fogy. Viszont a kérdezo is iskolába jár, neki is szuksége van energiára. De majd kitapasztalja mi lesz neki jo. Az 5 virsli reggelire aláirom, hogy nem jó. Én sem eszem, nem fér bele az egészséges életmódba.(19. Válaszolo voltam)

Nem sok a 4-5 tojás, ha mozogsz is, egy átlagos méretű cca 80 kcal. A mostani 30 dkg virslid meg 700, a baromfivirsli valamivel kevesebb, 600 körül. Persze nem fél liter zsírban kell megsütni rántottának, egy szál kolbásszal.:-) A kalóriaszámolásos diéta önmagában értelmetlen, ha formásodni is szeretnél, két azonos magasságú és tömegű ember között markáns különbség van külalakra, ha az egyik csak diétázik, a másik meg normálisan, egészségesen eszik ÉS sportol valamit legalább hobbiszinten. Senki nem kíváncsi arra, hogy a mérleged mennyit mutat, az a lényeg, hogy nézel ki.