Hogy lehet egy adag töltött kaposztába kb.600 kcal?

A töltött káposztában van darált hús - aminek 100 g-ja 245 kcal, és egy adagban van kb 100 g (245 kcal), van benne rizs - aminek 100 g-ja 345 kcal, egy adagban van kb 50 g (170 kcal), emellett van benne még általában rántás is, ami szintén nem kevés (100 g 277 kcal, egy adagnyiban van ennek a fele, azaz 140 kcal) - eddig 555 kcal. HA még tejfölt is eszel hozzá, egy evökanálnyi 60 kcal - és már meg is van a 600 kcal.

Szóval nemcsak azt kell nézni, MI van egy adagban, hanem azt is, hogy MENNYI, emellett nem árt tudni, hogy sem a hús, sem a rizs nem kevés kalóriát tartalmazó élelmiszer.

Miért ne lehetne?

600 kalória nem is sok egy főétkezésre. Gondolom, nem uzsonnára vagy nasinak eszi valaki a töltött káposztát :)

Egy adag töltött káposztával teljesen jól lehet lakni. Nekem a 600 kalória még kevésnek is tűnik.

direkt a te kedvedért megnéztem egy adag töltöttkáposzta kcal tartalmát...hát bizony 615 kcal egy adag.

nem részletezném, hogy miért, de bizony 590-650 között bármennyi lehet. az összetétel nagyon fontos.

amúgy 400 grammal számol az étterem egy adagot.

(létezik életidegen fitness-igendiétás töltöttkáposzta is 250 kcal energiatartalommal egy adag)