fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Valaki akinek sikerült?

Valaki akinek sikerült?

Figyelt kérdés

Tudna esetleg valaki segIteni abban hogy hogyan tudnék fogyni? Valami tipp akármi amivel valkinek sikerült.

169 cm vagyok és 59 kg.

leszoktam a dohányzásról kb 5 hónapja, előtte 44 kg voltam.

alapvetoen nem eszem sokat, ebédelek,vacsira is keveset szoktam enni.

nagyon zavar ez a hirtelen hízás, a párom is szóvá teszi többször.. szoval..

olyan fogyokurara lenne szuksegem ami nem tul draga , heti 2-3 x tudnek intenzíven mozogni, munkam soran is egesznap megyek,mozgok bar tudom ez nem felel meg egy edzesnek. megkoszonnem ha valaki tudna egy konkret heti menusort irni vagfy hasonlot,. koszonom elore is



#fogyókúra #étrend
2018. jan. 17. 17:06
 1/5 anonim ***** válasza:
Úgy sejtem, nő vagy. Ha helyes a megérzésem, napi 1200 kalóriát javaslok fogyáshoz, ilyen étrendeket keress a neten! De a magasságodat és a testtömeged látva nem biztos, hogy fogynod kell. Ha nagyon vékony alkatú vagy, akkor se adj le 5 kilónál többet! A 44 kg borzasztó kevés lenne, azt semmiképp ne célozd be!
2018. jan. 17. 17:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
igen nő vagyok, hát kb én is olyan 5 kg ot szeretnek fogyni, csak most így az eddigi 44 hez az 59 hirtelen sokkolo
2018. jan. 17. 18:40
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
A 44 kg a sokkoló.
2018. jan. 17. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

44 sokkoló. 59 meg neked az hirtelen és ez érthető. :)

Ha jól tudom mikor leszoksz a dohányzásról az anyagcsere belassul.

Tehát pörgesd az anyagcserédet.

Próbálj 1300 kcal körül maradni, alá ne menj. Szép lassan le fog az menni.

Mozgás+ jó étrend= siker.

2018. jan. 17. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

168centi vagyok, 58-60kg, s vékony, nem hinném, hogy rajtad olyan nagy súlyfelesleg lehet, nyilván sokkal jobban nézel ki, mint 44kg-mal.


4-es, nem lassul az anyagcsere, hanem visszatér az étvágy, ill. az orális fixáció miatt megjelenhet a nasizás.

2018. jan. 18. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!