Titeket mi inspirál a fogyásra?

Ameddig saját magad leírod azzal, hogy nincs akaraterőd, addig úgy is marad. Bizonyíts magadnak! Meg tudod csinálni, mert olyan nincs, hogy ha az ember valamit elhatároz, az eszközei adottak hozzá, akkor ne csinálja meg!

Csak az elején nehéz megállni, hogy tömd magad, 2-3 nap és már nem olyan nehéz.

Légy jó magadhoz és minden nap engedj meg magadnak 1 valamit, amit nagyon szeretsz, de a többi legyen tiszta táplálék. Semmi sem visz jobban előre, mint mikor látod, hogy megindul a fogyásod, jobb az emésztésed, feltöltődsz energiával.

Nekem van egy nadrágom, ami a mérce. Már csak 3-4 cm kell, hogy beérjen a derekamon. Simán meg lesz.

És neked is!

Nem vagyok elég karcsú, ez motivál, ha nem is valami nagyon. Roppant makacs vagyok, ha elhatározom magam, nem akarom feladni, akkor sem, ha nagyon nem akar menni. Egyszer csak sikerül.

A kitartást lehet gyakorolni, az új életmódot megszokni vagy ha rossz, jobbat találni... Sokat tud változni az ember szinte észrevétlenül, különösebb akaraterő nélkül.

Sajna ezzel együtt is van olyan, hogy az ember évek után visszaesik, bár ez bizonyára egyéni. Nekem mindig az eleje könnyű, utána nehezebb, szinte akármilyen drasztikus életmódváltásba fogok. Persze érdemes olyanra váltani, amit tudsz tartani, mert jólesik. Én kivétel nélkül minden étkezésemre olyan ételt eszem, amit nagyon szeretek, ez hedonistaként elég fontos, így is fel szoktam rúgni egy idő után, hát még, ha nem a kedvenceimet enném. De van, aki fegyelmezettebb vagy kevésbé fontos neki a dolog, néha még nekem is csak az számít, hogy egészségesen jóllakjam kalóriadeficitben. Oly hosszú az élet, semmi nincs, ha nem élvezzük az evést maximálisan mindennap.

Próbáld megtalálni a saját új, jobb életmódodat. Én fél napig se bírnám mások diétáját, a sajátomat hetekig is (a legfontosabb szabályaimat évekig többnyire betartottam s elég megszorítók voltak az átlagember szemével nézve. nem volt nehéz, elhatároztam, jó szabályok voltak, nem volt kérdés, hogy így csinálom).

Valamicske önfegyelem azért kell, totális lazasággal nem megy. Bár van, aki úőgy fogy, hogy eszik, amit akar, csak rengeteget mozog... Vannak lehetőségek. Nem mindenki bírja a nagyon kicsi kalóriakeretet, de a felhasználást is meg lehet dobni (bár sokunknak ez a nehéz).

Ne add fel s ha elrontod, ott a következő nap. Ha valahány nap után hibázol, nem nullára kerülsz vissza, egyre könnyebb lesz, hacsak nem túl szigorúan csinálod s csak fáradsz tőle.