Hogyan fogyókúrázzak, hogy a környezetem (család főként, barátok) ne vegyél észre? Mit csináljak?

Mindenből egyél kicsit kevesebbet, mint szoktál, és hagyd ki az édességeket, ez nem olyan feltűnő, és nem is egészségtelen.

Ha valami zsíros hús a kaja, akkor többet vegyél a köretből, kevesebbet a húsból.. hasonló dolgok.

És járj el aerobikozni, edzeni, hastáncolni, kerékpározni, stb, bármilyen mozgás megfelel, nem kell az orrukra kötni h fogyókúra miatt csinálod, fogd a társaságra, vmilyen barátnőre/barátra h vele mész, érdekel, kipróbálod...

Vagy csak találj okot több gyaloglásra, mozgásra. Ez a fontos.