Milyen volt a mai kajám? Szerintetek kb hány kalória volt, hány g ch és hány g fehérje? Kb én is számoltam, de kíváncsi vagyok a ti véleményetekre!
Fogyókúrázni próbálok egyébként.Nő vagyok,az alapanyagcserém 1500 kalória,nem élek fizikailag túl aktív életet sajnos.
Tehát a mai kajám:-1 normál mélytányérnyi lencsefőzelék,1 db sült debreceni kolbásszal (az 8 dkg volt)
-10 dkg-s ananászos,sajtos csirkemell (sajnos sajt alig volt rajta,az ananász pedig nagyon vékony szelet volt),5 dkg rizzsel,egy kis kevert salátával
-2 db reform almás muffin
itt van róla kép,hogy mekkora volt egy,sajnos nem volt lehetőségem lemérni
kép a muffinról: [link]
válasza:Ezt miért nem vagytok képesek beírni egy kalóriaszámláló oldalra, miért más dolgozzon helyettetek?
egy mélytányér főzelék 400g azaz 450 kcal
80 g debreceni : 230 kcal
50g rizs 65 kcal
ananászos csirkemell 135 kcal
saláta tök relatív mert nem írtad le mi olt benne.
a muffin szintén, mert egy képről nem tudom megmondani mi van benne. De két muffin általában megvan 3-400 kcal.
Mindenesetre az 1500 alatt vagy, csak az összetétele elég ratyi az étrendednek. Miért nem eszel zöldségeket, gyümölcsöket?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!