Mi történik akkor, ha megcsinálok egy drasztikusabb fogyokurát és utána kiegyensúlyozottabban fogyokúrázom?

ma 12:20

Hogyan nem támasztja alá, hülyegyerek?

Én a kérdező linkjének olvasását akkor abbahagytam, mikor láttam, hogy napi 3x-i étkezést ajánl, és kezd egy olyan reggelivel, hogy fekete kávé. Aki kitalálta az finoman szólva rohadjon meg. Az egyik válaszoló jól fogalmazott, ennél még Auschwitz-ben is többet kaptak a rabok.

Napi 5xi étkezés minimum kell. Ha számolnád a napi bevitt és elégetett(+ alapanyagcsere szükségletből fakadó elégetett) kalóriákat az mégjobb lenne. Gondolom a fölösleg, ami rajtad van nem két hét alatt ment fel, így ne is várd, hogy két hét alatt lemegy. Nem a mérleget kell nézegetni minden nap, a súlyod akár 2kg-ot is ingadozhat, inkább a tükör mutatja az eredményt! Olvass utána a diétáknak (nem a fogyókúráknak!!) pl. itt: [link] vannak jó cikkek. Nem jó teljesen laikusként belevágni egy diétába mert akkor valószínűleg nem fogod jól csinálni és még el is megy tőle a kedved ha látod, hogy nem használ. Mégegyszer csak azt tudom mondani, hogy OLVASS!

12:29 talán olvasd el a saját hülyeséged még párszor, akkor rájössz... "Napi 1500 kcal fogyasztással az ember 10 nap alatt tud fogyni 1 kg-ot, kb. ez a helyes fogyókúra, bár még ezt is nehéz tartani. "

de segítek: olyan nincs, hogy bárki, aki 1500 kcal-t eszik minden nap, legyen akár sportoló, fizikai munkás, vagy irodai alkalmazott, az pont 10 nap alatt pont 1 kg-ot fog fogyni... ;)

úgyhogy vedd a fáradságot és hülyegyerekezés helyett töltsd ki magadra az a táblázatot és mondjuk egy 180 cmes/nehéz fizikai munkát végző/95 kgos férfira is....