Ha két hónapig koplalok (300kcal) és mellette edzek, akkor ha utána újból normálisan eszek és ugyanúgy folytatom az edzést, akkor visszahízok?

Mivel 2 hónap éhezés után újbol energiához jutatnád a szervezeted nagy valószinűségel, minden grammnyi energiát elraktározna a késöbiekben hogy ha mégeszer ilyen butaság juttna az eszedbe legyen miből fedezni az energia szükségleted. Szóval igen. Valószínűleg jönne fel zsír.

Mellesleg az elöttem szólok már elmondták de biztosan nem bírnád két hónapig. Maximum néhány nap és a szervezeted megadná magad és nagy valószínűleg ájultan esnél össze. Az a 300 kalória még arra is kevés hogy az alapanyagcsérdet fenttarsd vele... (amikor nem csinálsz semmit, csak “élsz” gyakorlatilag)

52 kilós vagy most? Nagy eséllyel éhenhalsz és a halottak nem híznak vissza. Komolyan, NINCS annyi tartalékod, hogy kihúzd, kivéve, ha szuperjól be tudja lassítani az anyagcserédet a szervezeted. Akár a testhőd is leesik, a menses nyilván kimarad, regeneráció luxus, izmok mennek lelkesen, hogy arra se kelljen költeni... Így azért nem halnál éhen, de gondolom, lerobbanásra, maradandó károsodásra jó esélyed van.

Az edzés nem mond semmi arról, hogy visszahízod-e, ami lement. Az a kalóriaegyenlegen múlik. Ha megjön az eszed, akkor kalóriatöbbletben eszel, hogy visszajöjjön az izom és az esszenciális zsír is, de ezt lassan éred el, mert szerencsétlen kikészült emésztőrendszered nem fogja bírni a hirtelen változást.

Tudom, hogy sok tinilány elképzel dolgokat s a testünk is sokat bír, de ez nem úgy megy, hogy elhatározol az élettel nehezen, az egészséggel egyáltalán nem összeegyeztethető dolgokat és megcsinálod őket.

Ilyen koplalósni mellett még annak is megnövekszik az esélye, hogy beszerezz egy jó kis inzulinrezisztenciát, és akkor aztán TÉNYLEG vissza fogsz hízni, bármit is csinálsz.

1000-1200 kalória legalább kell ahhoz, hogy fenntartsd az alapvető életfunkcióidat (értsd: itt még nem végzel semmilyen aktivitást, csak fekszel egy ágyban). Igen, amúgy van rá esély, hogy visszahízol, de olvass utána rendes oldalakon, hogy miért.