Fogyás felpörgetése?
Figyelt kérdés
Versenyig van egy hónapom 5 kgt fogyni. Időben elkezdtem pont ki volt számolva a dolog de becsúszott egy kínosabb hét is ami miatt visszajött 1 kg és stagnálok is. Tudnátok tippeket amivel gyorsabban lemehetne ez a 5 kg? Heti 4 edzésem van és itthon külön is edzek. Általában melegítőben heti 2x2017. okt. 12. 04:03
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Adok szivesen használható választ, de egészitsd még ki a kérdésed a következökkel:
- mennyi kalóriát fogyasztasz, ha tartani akarod a súlyodat, magyarán mennyi a napi kalória szükségleted?
- mennyi kalóriát és milyen arányban (fehérje-szénhidrát-zsirok) viszel be naponta, ha diétázol
- milyen edzés a heti 4x?
- milyen versenyre készülsz?
- magasság, súly, nem, életkor
Várom a választ.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!