A fogyás elméleti maximuma?

A test remekül képes magát bontani, nem lehetetlen a napi 1 kiló vagy afölötti érték sem, természetesen csak igen rövid ideig, igen extrém feltételek esetén.

Van, aki képes edzeni 10000 kcal mínusszal pár napig... Na ez az a szint, ahol már összemérhető az izom- és a zsírveszteség, kilószámra megy le mindkettő.

Sokezer kcal deficittel nem gondolkodhatsz hetekben, egy belevaló ember is kikészülne az első héten, mi normál emberi halandók az első napot sem bírnánk...

De azért érdekel, hogy valami kíváncsi őrült próbálkozott-e már kemény edzést összehozni kevés evéssel hosszabb távon... Én csak egy ultrafutó adatait ismerem, hogy mi volt a munkatáborokban vagy efféle helyeken, azt nem. De brutálisan gyorsan lehet fogyni ilyenkor, ez evidens. S jó eséllyel meghalni is.

az hogy hetente ki mennyit tud fogyni úgy, hogy az "kellemes" legyen annyi mindentől függ

pl. hogy hány éves, mekkora súlyfeleslege van, mennyire van közel a komfort súlyához, vagy éppen az ideális testtömegéhez, hogy mióta fogyózik.

sokan a diéta elején, pár nap alatt 1-4 kilót is le tudnak adni, ilyenkor a megkötött víz, béltartalom ürül ki.

a valódi fogyás 20 kitartó, becsülettel végigcsinált nap után jelentkezik.

aki 3-4 hét után is tud fogyni 0,5 - 1 kilót, az szerencsés és ügyes is.

aki mondjuk már eleve sovány és valamiért nem eszik, nem tud enni, fogyhat pár kilót, de valószínűleg kockázatos a normál testsúlyának a 10%-át leadnia egy hét alatt...

ilyenkor már kóros a fogyás üteme.

ha jól tudom, zsírleszívásnál a testtömeg bizonyos százalékát vállalják csak be, láttam a tv-ben olyan műsort, ahol az extrém túlsúlyos emberek gyomorbypass vagy gyomorgyűrűs, szűkítős műtétjénél a "kötényt" is eltávolították és nem élte túl...

túl extrém dolog nem jó.

egy 10 kiló fölössel rendelkező ember nem nagyon tud heti 1 kilónál többet fogyni tartósan.

az első pár nap meg a fentiek miatt nem mérvadó.

jó az a heti fél kiló. sajnos, ha két hét alatt fogy valaki fél kilót, az meg elveszíti a motivációját...

nem hinném, hogy valaki több napon keresztül képes lenne egész nap kardiózni. max. 1-2 nap, jó állóképesség mellett, bár lehet, még az se ... :) kidől :)

nem az a fogyás, ami lemegy egy kampányszerű diétától vagy mozgástól. az az igazi fogyás, ami heteken át meg is marad.

így a kérdésedre nem lehet egyszerűen válaszolni