Valaki valami jo tipp?

Figyelj a tested jelzéseire és alakíts ki egy számodra ideálist közelítő életmódot.

Konkrétumokat nem tudok írni, mert mindenki más. Max. azt írhatom, hogy jó, ha kevés feldolgozott ételt eszel, egyél változatosan, se túl sokat, se túl keveset, tápanyagdús, jó ételekből. Sokunknak jó, ha csökkentjük a szénhidrátot, de ha téged pl. a gyümölcs laktat s energetizál (ez kicsit sem tipikus, de ilyen ember is van), akkor ezt simán figyelmen kívül helyezheted (de ügyelj rá, hogy a sok cukor ne vegye el a helyet a más, még fontosabbaktól, pl. elegendő fehérje)...