40 kg 1 hónap alatt elméletben lehetséges?

Hát rosszul gondolod.

2-3 kg víz, 1 kg salakanyag: ez az, amitől "munka nélkül" szabadulsz meg. A fogyás izom ÉS zsírveszteség, ehhez kell -7000 kcal/kg.

35*7000=245 ezer

8166,667 kcal deficitet kell elérni, naponta. Ebben a napi energia felhasználás (kb. 2100-2300 kcal!) nincs benne.

Ha egy falatot sem eszel, akkor már csak 6000 kcal az, amit naponta el kell égetni.

Ez nagyjából 10 óra intenzív futásnak felel meg. Nem kocogás! Rohamtempóban!

Mindezt csak víz bevitel mellett, 40 kg felesleggel.

Elméletben ugyebár.

Mert gyakorlatban itt jön képbe az izom veszteség: hamarabb áll le a szíved, mint hogy tényleg leadj 5 kg zsírt.

Gondolom a matek soha nem volt az erősséged. :)

Nem tudom honnan veszed, hogy a 40kg tömeg 280.000 kalóriát jelent, és azt sem, hogy a 25kg zsír miért 175.000 de legyen. :)

A logikai buktató ott kezdődik, hogy a 130kg-os, 186cm-es férfinek a napi szükséges kalóriamennyisége (se fogyás, se hízás), 3145 kcal

Na már most neked ezt a 3145 kcal-t kell csökkentened vagy többet elhasználnod ahhoz, hogy meginduljon a fogyás.

Amennyiben belevágsz egy 1.000 kcal-ás étrendbe(meghalsz..), de csak 2145 kcal van meg ebből.

Ehhez kell még sport, ami tuti halál az étrended mellett. :))

Szóval az elmélet is hibás, hiszen hibásak az adatok, emellett azért is hibás az elmélet, mert nem lehet megcsinálni.

Nincs belekalkulálva az, hogy a harmadik napon a mentő elvisz.

Az ilyen 40kg 1 hónap alattról két dolog szokott eszembe jutni.

1:koncetrációs tábor

2:Requiem egy álomért

Egyébként készíts be magadnak köpenyt,fogkefét,wc papírt...csak hogy ne a hozzátartozóid vigyék be a kórházba.

Nem, ez nem így működik. A test ugyan rém gyorsan tud energiát kiszedni magából, ezért lehet konkrétan akár jelentősen 1 kiló fölött fogyni naponta. Ha mondjuk az ország legelszántabb ultrafutóihoz tartozol. S így is rengeteg izmot vesztesz és napokon belül kikészülsz és le kell állnod és regenerálódnod, enned. No persze, ők sem poénból nem esznek. NAPOKIG csinálhatnád ezt csupán, szenvedések árán és gondolom, elég komoly sportolói

múlttal. Máshogy nem.

OK, te nem akarsz napi 10000 kcal deficitet, de gyengébb is vagy náluk, jelentősen s azért elég combos deficitet, komolyabb izomvesztést okozó étrendet céloztál meg. Nem sokáig bírnád, hacsak nem vagy igen kivételes anyagból, bár akkor sem ajánlom.

Illetve a haláltáborok körül lehetne körülnézni, mert ott kénytelenek voltak keményen dolgozni hetekig, hónapokig, s aki elég erős volt hozzá, az ennyi idő alatt bele sem pusztult. Hogy a testük mekkora sokkot kapott s hogy normális (pláne eddig lelkesen zabálgató) emberek erre szabad akaratból nem képesek s nem is akarnak képesek lenni rá, az más lapra tartozik.

Bírom, amikor jönnek a kis kövérek s elképzelik, hogy na ők majd csillió edzést nyomnak le kevés evéssel s nem is fognak összeesni vagy feladni, mondván talán mégis jó lesz nekik lassabban is...

Ja, a 4000 kcal (ami vagy annyi, vagy nem, de bizonyára kalóriaigényes a puszta fennmaradásod) fokozatosan lecsökken fogyáskor, pláne, hogy lassítod az anyagcserédet. Lehet, hogy a végén 2000 lesz, ki tudja? Szerinted tudsz még 1-2 órát edzeni tartós koplalás után?