Az étrendemből kihagyom a kólát és a kenyeret. A 9. napon -5,5 kg+ edzek Szerintetek mit tehetnék még? Mit ne egyek/igyak?
Figyelt kérdés
2017. aug. 16. 12:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem az számít, hogy mit, de ha nem extrém sok vizet vesztettél, akkor szerintem egyél többet...
Millióféle diéta van, honnan tudjam, neked mi a jó? Vidd be, amit kell, ne egyél mérgező dolgokat, de a konkrétum a te dolgod. Nincs mindenkinek alkalmas étrend. De a mennyiség fontos, edzeni edzel, az OK, már ha jól csinálod s megfelelő mennyiségben azt is.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne a kenyeret hagyd ki hanem a cukrot. Nézd mimdennek a cukortartalmát. Kenyérből vegyél alacsony cukortartalmú teljes kiőrlésűt vagy rozskenyeret. Gyümölcsöt keveset mert abban is spk a cukor. Ajánlom a teljeskiőrlésű tésztát, barnaríust, kölest sok zöldséggel és zsírsuegény fehérjével. Pl. Párolt csorke, sovány sajt, túró, tojás, hal. Igyál sok vizet és mozogj. Így nem csak karcsú leszel janem egészséges is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!