Nagyon el vagyok keseredve, mit tehetnék?

Nagyon szeretnék fogyni, kb 5-6 kiló felesleg van rajtam. (Szóval még csak nem is arról van szó, hogy 50-60 kiló feleslegem lenne..) Sajnos megnehezíti a helyzetemet a komoly szívbetegség, aminek hatására egyáltalán nem bírom a komoly terhelést. Pl. a futást egyáltalán nem bírom, sem futópadon sem "rendesen". Egyedül a biciklizés, amit bírok. Próbáltam már edzőteremben is, de a betegségem miatt annyira enyhe edzést végezhetek csak, hogy semmit nem segít. Egészségesen táplálkozom, de sajnos olyan vagyok, hogy ha ránézek a kajára is két kilót hízok rögtön. A környezetem ráadásul megszállottan foglalkozik a testsúllyal, mindenki azzal piszkál hogy dagadt vagyok, fogynom kéne. Már nagyon utálom magam és a testemet is, nyáron nem merek rövidnadrágot és szoknyát felvenni, inkább hosszúgatyába fulladozom. Tudom ez már csak az én f..szságom, de annyira belém táplálták, hogy csak a vékony emberek emberek, hogy már hányok saját magamtól. Hogy tudnám így elfogadni magamat, ha mindenki azzal jön hogy szarul nézek ki?!