Valaki segítene fogyni? 14/l

Szia!

Ennyi idős korodban még nőni/nyúlni fogsz, ne próbálj meg fogyókúrazni, mert árthatsz magadnak. Ne is konkrétan fogyózz, hanem mozogj rendszeresen és válts egészségesebb életmódra. :)

Este hat után nem enni semmit a világ legnagyobb hülysége. :-) Kivéve, ha hét és nyolc között elmész aludni.

Mínusz tizenöt kg fél év alatt, szóval nem csak osztom az észt tapasztalat nélkül. Ráadásul ezt em magam találtam ki, hanem egy olyan ember mondta, aki nagyon benne van az edzések, egészséges táplálkozás világában.

De persze ha neked ez így jó/ jó volt, akkor nyugodtan. Csak senkinek sem ajánlom feltétlenül.