Ezek a kaják tényleg jobban hizlalnak, ha egyszerre eszem őket? (bővebben lent)
pl. olyanra gondolok,hogy ha csinálok zöldségsalátát és teszek vele virslit meg sajtot is..vagy ha tejbe teszek müzlit és abba még gyümölcsöt is eszek.Tudom,hogy nem hizlal annyira,de azt hallottam,hogy igy egybe jobban.
Lécci normális válaszokat!:)köszi!
válasza: válasza:Baromira nem városi legenda!!! Ha egyszerű szénhidrátokat fogyasztasz amiknek a Glikémiás Indexe magas, tehát gyorsan szívódnak fel, akkor azok megemelik 6-8-10 órára az inzulinszintet, ami azt eredményezni, hogy a szervezet sokkal több felesleges kalóriát fog zsírként elraktározni! Ha valaki egyszerű szénhidrátokat fogyaszt zsírokkal együtt, attól lehet például a leggyorsabban hízni! Ezért is mondjuk, hogy tejet ne igyon aki fogyni akar, a tejcukor emeli az inzulin szintet. Globálisan ne egyen semmit aminek magas a glikémiás indexe!!! Az, hogy mértékkel kell enni, és akkor nem lesz gond, csak részben igaz, a már említett inzulin probléma miatt! Hiába eszik valaki csak napi 1500 kcal-t ha az tele van egyszerű cukrokkal! Az inzulinszintje folyamatosan magas... A cukorbetegek is ezért kövérek...
Edző
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!