Nem eszek megis hizok?

"Napi 3 étkezés nem diéta."

Miért az a diéta ha egyszer eszik vagy mi?

Dehogynem eszel.

Nyilván nem vagy deficitben. Ki mondta neked, hogy mondjuk napi 1 evéssel nem lehet hízni? Lehet, csak elég sokat kell enni.

Én napi 2 evéssel garantáltan nem fogyok, mert nem bírok olyan picit enni egyszerre.

Vagyunk egypáran, akiknek egyszerre több étel kell. Ennyi.

Nem számít, hogy 3 vagy 5 étkezésed van. A nagyon kicsi evési ablak egészség szempontjából már igen, nem mindenkinek jó (tipikusan nőknek nem), de fogyás vagy tömegelés szempontjából mindegy, az összbevitel számít.

Néha hallok ilyeneket, előző, de ez nagyon furcsa. átkozottul nehéz lehet így. Ha alig eszel, akkor a tápanyagokkal is gond lehet, így a sok mozgás marad (s megpróbálni megdobni az anyagcserét, mert ha ennyi kell, az nagyon nem normális, hacsak nem törpe az ember).

Viszont a kérdező kalóriabeviteléről még mindig nem tudunk a világon semmit. Joghurtból nehéz kalóriamennyiséget enni, de főtt kajából nem nehéz, attól függ, milyen s mennyire tud enni az ember. Főtt ételből egyeseknek rövid idő alatt bevihető a teljes napi kalóriaigény vagy akár több is.