Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy lehet és mennyi idő...

Hogy lehet és mennyi idő alatt kiüríteni a glikogén raktárakat?

Figyelt kérdés

2017. júl. 13. 09:24

1/3 anonim

válasza:

Mozgással, változó, meddig bírod, mennyire ürül ki. Egyébként meg szinte azonnal újratöltődik.

2017. júl. 13. 09:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

Alacsony szénhidrát bevitellel, sok mozgással. ( mind a 2 kell hozzá )

2017. júl. 13. 13:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ha semmi extrémet nem csinálsz, pár nap alatt sokat lehet üríteni belőlük. Mozgás (olyan, ami mindent megmozgat) és alacsony szénhidrátbevitel. Csak ez utóbbi is hat valamit, de nem annyira alaposan.

2017. júl. 14. 02:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha fehérje por/dextroz nélkül tomegelek akkor edzes után mit lehet enni szénhidrát forrásként hogy a glikogén raktárakat betöltsem?

Diéta végén ha visszatöltöm a glikogén raktárakat változik a forma?

Glutamin feltölti a glikogén raktárakat?

Edzés után miért fontos AZONNAL visszatölteni a glikogén raktárakat?

Asztali cukor feltölti glikoén raktárakat? Vagy itt olvastam monteztől hogy 10 gramm glutamin is feltölti melyik az olcsobb 50 gramm szölőcukor vagy 10 gramm glutamin?

Van olyan szénhidrát ami úgy tölti fel a glikogén raktárakat, hogy nem kell hozzá inzulint fölszabadítani a szervezetnek?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!