Mennyi idő alatt fogyok le így?
Figyelt kérdés
Másfél hete nem eszem kenyeret tésztát és édességet és néha futok reggelente ,de nem fogytam semmit.3 hónap alatt 10 kg-t le tudnék így fogyni?Vagy mennyi idő lenne ameddig lefogyok 10kilot?2017. jún. 28. 15:28
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Így nem. 10kg elég radikális változás. Kenyér, édesség tészta elhagyása kezdetnek nem rossz, de hacsak nem reggeltől estig ezzel tömted magad idáig, néhány kilónál többre ne számíts. Egyébként 10kg 3 hónap alatt reális, mondjuk attól is függ hány kiló vagy most. Egyébként havi 2-3 kg körüli fogyás tekinthető minden szempotból megfelelőnek. Ahhoz viszont az ésszerű táplálkozás mellet kell napi kb 600 kcal deficit.
2/5 anonim válasza:
válasza:A kenyér, tészta, édességek elhagyásától vagy nem változik semmi, vagy hízol, vagy fogysz. Ezt nem lehet előre megmondani.
Fogyás=kalóriadeficit
Ehetsz egész nap tésztát, és kenyeret, ha nem léped túl a napi fogyáshoz szükséges kalóriaszükségletedet, akkor fogyni is fogsz.
Tegyük fel, hogy nem eszel tésztát, kenyeret, de helyette eszel zsírosabb dolgokat, ekkor könnyen előfordulhat, hogy hízol.
1g zsír=9 kalória
1g szénhidrát=4 kalória
1g fehérje=4 kalória
3/5 A kérdező kommentje:
Nem eszem zsiros dolgokat sem ,inkább gyümölcsöt,zöldséget
2017. jún. 28. 17:19
4/5 anonim válasza:
válasza:mennyit futsz, milyen tempoban? mi mast eszel meg? hanyszor eszel? masfel 7 semmire sem eleg.
5/5 anonim válasza:
Zsírt ehetsz hisz zsírból nem lesz zsír elvileg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!