Koplalással 2 hónap alatt hány kg-t sikerülhet lefogynom?

A koplalás nem a legmegfelelőbb módja a fogyókúrának, mégis ha emelett döntesz, akkor érdemes figyelembe venned, hogy a koplalás következményei között ott van a gyors súlygyarapodás a koplalás befejeztével, és az esetleges károsodás a szervezetedben, melyet a tápanyaghiány okoz majd.

Két féle éhezés van: a mennyiségi éhezés, avagy koplalás, és a minőségi éhezés, amikor nem viszed be a szervezetednek szükséges tápanyagokat. Mind a kettő káros a szervezetre nézve.

A kérdésedre megadva a választ: 2 hónap alatt mennyiségi éhezéssel körülbelül 10-15 kilót lehet leadni. Nos, ez nem túl behatárolható érték, mert függ a jelenlegi testsúlyodtól is. Ezt az adatot a kérdésedben nem tüntetted fel. Minél nagyobb valakinek a tömege annál többet tud lefogyni koplalással egy hónap alatt. Egy 120 kilós ember többet fog fogyni, mint egy 60 kilós ember.

Kérlek gondold át a helyzetet és dönts felelősségteljesen! :)

A leggyorsabb a koplalás, de a leghosszantartóbb az egészséges étrend és sport melletti fogyás.

Egészséges étrenddel 2 hónap alatt rendszeres testmozgás mellett 8-10 kilót le lehet adni, persze csak ha jól odafigyelsz.

Nem fogod tudni hosszú ideig fenntartani a mennyiségi éhezést, mert a szervezete az embernek úgy van beállítva, hogy ha nem kap elegendő tápanyagot, akkor harmadlagos tápanyagként elkezdni a fehérjéit emészteni, vagyis saját magát. Elkezd leépülni az izomszatod, elveszíted az erődet, nem lesz benned energia, és folytonos izompanaszokkal, majd szívpanaszokkal fogsz küzdeni.

2 hónapig nem fogsz tudni mennyiségi éhezéssel élni.

1 hét után is már komoly tünetek szoktak jelentkezni a pácienseknél...