Naponta 1 óra futás vagy naponta fél óra aerobik edzés hatasosabb?
Figyelt kérdés
2017. jún. 18. 00:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kérdező, mindkettő hatásos lehet, de az aerobic idejét ahogy szokod, érdemesebb megemelni szintén egy órásra.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az aerobichoz (igaz, a futáshoz is) kéne minimum tíz perc bemelegítés és ugyanennyi nyújtás a végén, ezzel gyakorlatilag már kb. egy óránál jársz.
3/3 roland7564 válasza:
Attól függ hány kg vagy!ha 100/120/több akkor futást nem ajánlom mivel a térd izuleteid tönkre mennek!De én személy szerint az aerobikot ajánlom neked!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!