Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha naponta sportolok 30-40...

Ha naponta sportolok 30-40 percet (aerobik) akkor mennyit ehetek, hogy ne ragadjon rám felesleg?

Figyelt kérdés

(de jelzem vannak napok mikor elunom a sportot)

Mit egyek és mennyit hogy meg fogyjak is 1-2kg-t?


2008. jún. 21. 11:05
 1/1 anonim válasza:

Egy nap 5X keveset. Én is aerobikozom, minden nap 30 percet. Bármit megeszek, amit megkívánok, lényeg: mértékkel!!! Nekem használt az aerobik, és ha fogyás után sem hagyod el ezt a jó szokást, akkor nem fogsz visszahízni. Mondom, én bármit megeszek, az a lényeg, hogy keveset. Pl. ha másodikat eszem, abból mindig annyit, amennyi egy pundigos tálkába belefér. (Kicsit kevesebb, mint egy kistányérnyi) De hozzáteszem, nem is bírnék már többet enni, annyira összeszűkült a gyomrom! És ez nagyon jó!


Remélem segítettem! Sok sikert!

2008. jún. 22. 10:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!