Mi bajom lehet?

Másfél hónapja életmódot váltottam és kezdem egyre rosszabbul érezni magam... szerintem ez az oka. Pont fordítva kellene hogy legyen, mert állítólag aki életmódot vált az sokkal energikusabb, boldogabb tehát jobb neki testileg-lelkileg. Nálam nem így van. Mostanában sokat van rossz kedvem, este éhenhalok, fáj a térdem meg úgy mindenem ahova edzek, edzés közben fáj a fejem is de mindig azt mondom magamnak, hogy ki kell bírnod és naponta edzek 3 órát, de ma kicsit több is volt. Mikor kezdtem akkor is szédültem, akkor 2 óra volt de hozzászoktam és semmi bajom nem volt. Most emelem a gyakorlatokat folyamatosan és 3 óra. Ehhez is hozzászokok majd? Az zavar még, hogy nagyon recseg a térdem, bár az mindig is ropogott de még mindig, gondolom a túlsúly miatt. De csak a jobb térdem és rá sem tudok ülni nagyon a vádlimra...úgy értem hogy mikor nyújtunk akkor leülünk török ülésbe és az egyik lábunkat hátratesszük és a sarkunkra vagy talpunkra lehet ülni. Én nem tudok rendesen mert fáj a vádlimnál, mintha be lenne állva vagy meg lenne rándulva. Nem tudom mi lehet a baj. Leírom miket csinálok:

Egyáltalán nem eszek csokit meg ilyeneket mint régen, másfél hónapja ez a kajám.

Reggeli: 1 joghurt+gyümölcs pl. fél alma

Tízórai: 2 abonett

Ebéd: csirke+zöldség vagy hal+barna rizs

Uzsonna: pár szem meggy

Vacsora: ugyanaz mint az ebéd.

Ha iskolába vagyok akkor ebéd tk szendvics és csirke az uzsonna.

Hétvégén annyi változik, hogy a reggelim 3 tojásból rántotta+rozsos vagy tk zsömle.

Edzés: ugye mint említettem eddig 2 óra volt naponta és 4 napja 3 óra.

Olyanok vannak benne, hogy 110 guggolás, igazából olyanok amik combra erősítenek és fenékre.

50 lábemelés, 120 felülés, 60 kitörés, 30 hasprés, stb. Nem szeretném azért csökkenteni ha már ennyit kibírok, lassan növelni csak.

Mi a véleményetek? Miért vagyok folyton rosszkedvű és miért fájhatnak az ízületeim? Lelki okok? Környezet?

17 éves lány vagyok, 82 kg, 163 cm és 6 kilót fogytam idáig.