Mit csináljak, ha csak izmosodok, de nem fogyok?

Hát akkor vagy pajzsmirigyes vagy vagy mágiscsak többet eszel, mint kellene, ha a fogyás a célod...

Főzeléket plédául hogy készíted? Mivel sűríted? mert akár liszt akár keményítő már megvan egy hiba és még konkrétan csak egy ételt írtál, amit eszel...

lehet, hogy a pajzsmirigyed nem oké. Tolnod kellene némi szelént. Annak a hiánya okozhat pajzsmirigy alulműködést.

Ráadásul Mo. lakossága jellemzően szelénhiányos

sok edzés és okos étkezés - és nem fogysz.

- lehet, hogy nem vagy túlsúlyos, csak magadtól vársz lehetetlent.

- lehet, hogy a főzelékben azért mégiscsak van olyan, amiről nem tudsz (pl. rántás)

- lehet, hogy a fogyást te csak kilóban méred, és hát ugye az izomtömeg nagyobb mint a zsírtömeg - vagyis fogytál testzsírból 2 kilót, de növeltél izomból 2 kilót, a mérleg nem mutat változást... de közben vékonyabb lettél sokkal, csak nem azt nézed, hanem a mérleg kijelzőjét...

amúgy az anyagcsere típusodnak nem megfelelő táplálkozás (van akinél nem a zsír hanem a szénhidrát elhagyása, és van akinél a zsír elhagyása... fogyaszt)

vagy a szervezetednek nem megfelelő mozgás

is lehet az oka, hogy nem történik változás.

de az is lehet, hogy nem adsz elég időt magadnak.

az általad leírtak szerint amúgy kéne' fogyni, szóval várjál még.

ha eltelik egy hónap és semmi, akkor valamin változtatni kell!

de ne csak a mérleg beszéljen, nézd a centiket - meg vizuálisan is a dolgokat.