Melyik testmozgással fogyok/izmosodok jobban?
Figyelt kérdés
Nem feltétlenül a fogyás a célom, inkább izmosodás, minimális zsír van rajtam, persze az eltűnhet. A kondim nagyon rossz, szinte semmi izom nincs rajtam.
Két hete próbálok futni, de két percnél tovább nem tudok egy huzamban. De azért 30 percet megcsinálok úgy, hogy 2 perc futás, 1-2 perc séta. Ennek van több értelme, vagy annak, ha otthon csinálok kardió videókat? Youtube-on elég sok van, párszor már csináltam, abban sokkal jobban elfáradok. Melyiket csináljam? A futás annyira nem megy nekem... vagy csak tovább kell próbálkoznom?
2017. márc. 28. 13:33
1/5 A kérdező kommentje:
ja bocsánat,. 28 éves nő vagyok, 168 cm/ 58 kg
2017. márc. 28. 13:34
2/5 anonim 
válasza:
válasza:futastol te nem leszel izmos soha. ha igaz amit irsz(keves zsir es keves izom) akkor egy megfelelo tomegnovelo etrend kell hozza sulyzos edzes.
3/5 anonim válasza:
válasza:Futni nem így kell elkezdeni. Simán le fogsz sérülni.
Guglizd ki Monspart Sarolta kezdőknek meghatározott futóprogramját, és végezd azt.
Előtte bemelegítés, utána nyújtás. Mindig.
5/5 A kérdező kommentje:
köszi a tippeket, megnézem azt az edzéstervet
2017. márc. 28. 17:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!