Az edzéstől izmosodok vagy fogyok?

A lábemelés aztán nagyon láb gyakorlat, na mindegy.

Étrend függő.

Hát egy két lábemeléstől meg egy pár két kilós súlyzótól nem lett senki izmosabb sem soványabb.

Szóval ez így igen kevés mindkettőhöz.

Elég keveset írtál az egészről egyébként...

Étrend határozza meg, izmosodáshoz amugy is terhelés kell.

Nem írtad, hogy fiú vagy lány.

LÁnyok nehezen lesznek izmosabbak.

Kezdők pedig könnyebben (lesznek izmosak) :)

Nézd, bármelyik történik, az jó (az izom több energiát használ és formát ad).

Amúgy tényleg az étkezés dönti el.

Nagyon kezdőnél egy kis ideig akár egyszerre mehet a kettő, ez elég érdekes, mert alapvetően, ugye, ellentétes dolgok, az egyikhez kalóriadeficit kell, a másikhoz többlet. De gondolom, a test úgy veszi, hogy NAGYON fontos izmot építeni, mert hirtelen rendszeres terhelést kapnak.

Később ilyen csodák nem történnek, ráadásul egyre lassabban izmosodik az ember, ha nem szed szereket. Ami nem feltétlenül baj, ha az ember nem akar igazán nagy lenni.