Milyen edzéstől tudnek látványosan fogyni?

szuper az 5 kiló,gratulálok. :)

járt el futni,ugrókötelezz,súlyzózz,amit akarsz. ilyen fiatal korban még szerintem bármelyiktől fogyik az ember.

figyelj az étkezésedre, keveset nassolj,ne igyál sok cukros üdítőt,én már ettől jobban éreztem magam. :)

Squash! (Fallabda) a legtöbb kalóriát ezzel a sporttal égetheted el egy órácska alatt :)

Este ne egyél sokat, és csak könnyű kajákat, és kész. :)

persze fejlődő szervezetnek szüksége van az energiára.

Vazzeg, 12 evesen meg ne akarj fogyni, legalabbis ne tudatosan fogyokurazz.

A sport az jo, gratula a fogyashoz, de ne nezegesd a merleget minden heten, foleg ugy hogy az izom nehezebb mint a zsir es ha erositesz, akkor a merleg baszik lejjebb menni de formasabb leszel.

Sport, mindegy mi, amig csinalod addig hasznal!

Es egyel rendesen, meg novesben vagy, fogyozassal csunya hibakat lehet elkovetni ilyen korban, aminek kesobb iszod meg a levet (ifju ferfi korodban)

Cukor és kenyér, tej TÁVOLBADOBÁSSAL.

Ugyanis ha ezeket minél messzebb eldobod, akkor nem fogsz hízni, hanem fogyhatsz (már ha zsíros vagy).