Ilyen életmód mellett szerintetek memnyi kalóriát kéne bevinnem?
Súlytartani szeretnék, 15 éves vagyok. Heti 4-5× sportolok 40-45 percet (kardió+erősítés/futás). Napközben suliban vagyok, oda pedig gyalog+BKV-val járok.
Az alapanyagcserém 1330.
válasza: válasza:Utolso valaszolo: hat nem tudom mas iskolakban milyen a tesi,a sajat tapasztalatom a gimibe az,hogy egy kalap szart se er...nem iranyitott az ora h egyfajta mozgast folyamatosan 45percig vegzunk,kardionak nem valik be...erosites ha olyan a tanar kedve meg ossze is johet,ami annyit jelent h a sporttalan diakok egy alap megterhelestol is kifekudnek havonta 1szer,nem folyamatosan fejlesztik az izomzatot...altalanos tesi olyan h 10percet kesik a tanar,futas 2perc max utana 15perc bemelegites es ropi amibe az aktivnak lenni akaro diakok nem tudnak ervenyesulni mert a tobbiek lusta dogok h beleerjenek a labdaba
Nalunk aki sportos volt az tancolt,kezizett ,futott iskolan kivul
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!