Komoly kardio, HIT es sulyzos edzessel es 1300-1500kcal etrenddel (szenhidrat szegeny, magas feherje) le tudok dobni 15kg-t junius 1. tol augusztus 12. ig?

Ez egészségtelen tempó és a kalóriamennyiség is a legtöbbször bizonyára enyhe koplalás egy ekkora s viszonylag aktív ember esetében. Ha nem az, akkor pedig nem megy le ennyi zsírból. Heti 1 kiló is elég tempós, az se megy akárkinek, de fölötte nem reális, ha nem nagyon kövér valaki.

Kiszámoltam megint. Egészen hangyányit túlzott, ha csak a számokat nézzük s zsírból fogyást veszünk. Határeset. De jobb lenne kicsit lassabban fogyni. De nem mindegy? Csináld, ahoigy tudod, egyél többet, ha éhezel vagy heti 1 kilónál gyorsabban fogysz s lesz, ami lesz. Senki meg nem mondja, hogy konkrétan neked menni fog-e ez. De kicsit túlzottak a reményeid.

76%-ossal ellentétben szerintem biztosan irreális ez a cél. Most van rajtad zsír és mondjuk úgy, hogy túlsúly, de a 180 centihez a 65 kiló inkább a normális alsó tartománya. Ha 90 kilóról indulnál, akkor reális simán a 15 kg mínusz, így szerintem az utolsó 5 kiló kínkeserves lesz. Inkább számolj rá többet, vagy tűzz ki egy reálisabb célt és egy FORMÁT, ne pedig méretbeli paramétert. Ugyanis a sport is nagyon bele tud szólni a testkompozíciódba, és lehet a 65 kg tényleg kevés lesz az aktív sport mellett (és jobban fogsz ennek ellenére kinézni).

Szerintem lehetséges, elvégre ez a fogyás nem 15 kiló zsír lesz, hanem kb 10 kiló zsír, meg 4-5 kiló víz. De minek ársz júni 1ig? Holnap hétfő, simán lehetne kezdeni, új hét, új lehetőségek nemde?