Ma jól étkeztem? Ha nem, miben nem?

Igazából diéta szerűségen vagyok, szóval ez a lazább fajta. Ma ezeket ettem:

Reggeli:

15 g eper

2 db kajszibarack (kis méretű)

Fél banán, fél kiwi

Ebéd:

Kacsa aprólék leves (kb.200g)

Mellé persze sárgarépa, cérnametélt(egy kis adag a levesbe) és egy fél krumpli

Másodiknak:

110 g rizs

2 szem főtt krumpli

100 g afrikai harcsa olajon sütve

És grillezve 50 g cukkini

Deszzert: egy kis eper, barackkal

Ma egyenlőre ennyi, szerint többet nem is eszem, mert tegnap kivsit bűnöztem.

Ma már 20 percet görkorival, sétáltam szontén 20 percet.

Ma még fogok 40-60 percet futni valamint, ammihez kedvem van az edzőteremben. Valamint ujabb 20 perc görkori hazafele☺

Ez így mennyire diétás? Vagy valami...most jól étkeztem?

Természetesen még iszom fjérke turmixot edzés után.