Nagyon sokáig egésszégtelenül étkeztem. Mennyi ideig lehet ez kihatással az életem további részére?

Az elmúlt 7-8 évben gyakorlatilag az egészségtelen életmód mintapéldája voltam. Kb. kizárólag chipszeken, gyorséttermi kajákon éltem, nem mozogtam semmit. Viszont az elmúlt 2-3 hónapban szinte 180 fokos fordulatot tettem, és ezt fenn is szeretném tartani hosszútávon. Viszont nagyon, (néha pánikszerűen) aggaszt, hogy milyen hatással lehet a korábbi életmódom a jövőmre. Szerencsére most még nincs semmi egészségügyi problémám, de félek, hogy ez a sok egészségtelen kaja károsíthatta a szervezetemet. Tudom, hogy dohányosoknál vannak olyan adatok, hogy leszokás után mennyi idővel csökken vissza pl. a tüdőrák kockázata normálisra.

Esetleg az én esetemben nem tudja-e valaki, hogy vannak-e hasonló statisztikák, vagy ez már mindenképp nyomot fog hagyni a későbbiekben az egészségemen valamilyen formában?

Minden válaszért hálás vagyok!